עיצוב דינאמי

שיעור מאתגר ברמה קשה ובקצב מהיר שבו מאמצים במקביל את סיבולת השריר וסיבולת לב ריאה.
לצלילי מוזיקה מהירה מעלים דופק, שורפים קלוריות, שורפים שומנים ולסירוגין משלבים תרגילי עיצוב המחטבים את הגוף ומצרים היקפים.
בחלק הראשון של השיעור מעלים דופק ומתמקדים בשרירי רגליים וידיים, ובחלק השני של השיעור עובדים על עיצוב הבטן בעיקר.
מיועד לכל מי שרוצה להזיע, לעבוד ולראות תוצאות.
 
 
 | יצחק נחמד יצחק נחמד  |  השיעורים שלנו  |  425 צפיות  |  May 3, 2016
כללי
 

תגובות

תגובות





פעולות
מחבר